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Die Fleischdiät

Die Fleischdiät beordern zur Kategorie eiweiß-, die das ausgezeichnete Ergebnis bei der Abmagerung garantieren, und diesem so sind unter den Interessenten populär, das Pärchen der Kilogramme zu stürzen. Ob auf 6 kg für 10 Tage tatsächlich abzumagern? Tatsächlich, wenn das Fleischmenü zu gebrauchen. Über die Besonderheiten dieser Methodik wird die Rede gerade jetzt gehen.

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Die Fleischdiät

Die Hauptregeln

  1. Während fleisch- wird mit den Diäten erlaubt, ein beliebiges nicht fettiges Fleisch essen, aber die ganztägige Portion soll 0,5 kg nicht übertreten.
  2. Eine ausgezeichnete Ergänzung zu Steak oder anderer Fleischplatte wird das Gemüse, jedoch ist nötig es der Konsum Stärke enthaltend (die Kartoffeln, die Möhren) zu beschränken. Das Gemüse ist es besser, oder vorzubereiten auf ein Paar zu kochen.
  3. Es wird nicht verboten, das Ei essen.
  4. Vom Gebrauch süß, mehl- und des Alkohols muss man verzichten.
  5. Es darf es geben die Grützen und die süßen Früchte nicht.
  6. Für sind auch die Auftankungen der Salate heiß verwenden Sie das Olivenöl.
  7. Auf das Salz wäre es wünschenswert, zu verzichten.
  8. Für den Effekt das Programm nach dem Verbrennen des Fettes kann man die physischen Belastungen, Verpackung und der Massage ergänzen.
  9. Die letzte Aufnahme der Nahrung – ist als 8 Uhr abends nicht später.

Der Nutzen

Viele dem, wer auf der Fleischdiät saß, sagen, dass während ihrer Veranstaltung die Anfälle des Hungers und die Tage nicht quälten sind sehr schnell geflogen. Es ist nicht merkwürdig, doch sind im Produkt die notwendigen Mineralien und die Vitamine enthalten, deshalb bei solcher Ration nicht nur gehen die Kilogramme weg, sondern auch der Organismus wird mit den nützlichen Stoffen gesättigt.

Die Gegenanzeigen

Das Fleisch wird die grobe Nahrung angenommen und fordert viel Zeit für das Verdauen. Gerade deshalb existiert das Risiko des Erscheinens der Probleme mit dem Magen und dem Stuhl (ist bei solcher Ernährung oft es entstehen die Verschlüße). Der minimale Eingang der Kohlenhydrate provoziert bei der ähnlichen Ration nicht selten das Erscheinen der Kopfschmerzen, des Gefühles der Müdigkeit, der Apathie.

Es kommt die Diät den Personen nicht heran ist 18 Jahre, den schwangeren Frauen und den älteren Leuten jüngerer. Bei Vorhandensein von den chronischen Erkrankungen wäre es auch wünschenswert, auf die Idee zu verzichten, auf der Eiweißration abzumagern.

Das Programm zu gebrauchen es ist nicht empfehlenswert ist 10 Tage länger, es ist von der Verschlechterung der Arbeit der Nieren und GIT drohend.

Auf jeden Fall ist vor der Veränderung des gewohnheitsmäßigen Menüs die Konsultation der Fachkraft notwendig!

Das Menü

Kann das Fleischprogramm der Abmagerung von verschiedene nach der Dauer sein. Die kürzeste Variante der Diät ist auf 3 Tage berechnet. Aber, wer Mehr den Effekt bekommen will und verfügen über das ausgezeichnete Extrakt und den riesigen Wunsch dabei, möglich abzumagern, es wird die zweiwöchige Methodik gefallen. Wir werden über jeden von ihnen ausführlicher reden.

Auf 3 Tage

Als die Dauer nennen die 3 Tage die Diät noch schnell. Für diese Zeit geht bis zu 2-3 Kilogrammen weg. Dieser Lot wird Jemandem ungenügend erscheinen, jedoch berücksichtigend, dass Sie nicht hungern müssen, es ist das ziemlich befriedigende Ergebnis. Es gibt etwas Varianten der Dreitagesmethodik.

Erster

Im Laufe vom Tag muss man 400 Gramme nicht salzig gekocht des Fastenschweinefleisches aufessen, das Fleisch auf 5 Aufnahmen geteilt. Auf die Beilage wird zugelassen, den gekochten Kohl und\oder die Rübe anzuwenden. Man muss auch viel – außer dem grünen schweren grünen oder Grastee trinken, die die Aufnahmen der Nahrung zu beenden brauchen, man muss noch 1,5-2 Liter des gewöhnlichen Wassers austrinken.

Die zweite Variante

Soll die Tagesration dieser Variante fleisch- die Diäten das Viertel des Kilogramms gedünstet des nicht fettigen Schweinefleisches, der Truthenne oder des Huhns, den Salat aus Tomaten und der gekochten Eier, gewürzt vom Olivenöl und dem Zitronensaft aufnehmen. Es ist empfehlenswert, vom Sud der Heckenrose zu stillen. Berücksichtigen Sie – in seinem Bestand gibt es die Stoffe, die den Zahnschmelz zerstören, deshalb den Sud muss man durch das Röhrchen, und nach trinken, den Mund auszuspülen. Außer ihm muss man austrinken, wie mindestens, anderthalb Liter des Wassers ohne Gas.

Auf 5 Tage

Angeboten wird es auf 3 Tage des Menüs nicht verboten, und 5 Tage zu gebrauchen. In diesem Fall wird Ihnen gelingen, 4-7 kg hinunterzuwerfen. In eine der Aufnahmen der Nahrung das Fleisch kann man mit den Eiern ersetzen. Vergessen Sie nicht, das trinkbare Regime zu beachten. Das Plus der Methodik darin, dass sich sogar für solche kurze Periode der Zeit der Organismus an das System einer richtigen Ernährungsweise gewöhnt, deshalb in der Zukunft wird Ihnen gelingen, der verderblichen Gewohnheit zu viel essen zu entgehen.

Auf 7 Tage

Den wöchentlichen Marathon nicht so zu ertragen es ist kompliziert, wie erscheinen kann, da die Ration der Diät ziemlich ausgeglichen. Ein ausgezeichneter Stimulus ist auch die Tatsache, dass man für 7 Tage bis zu 8 kg stürzen kann. Das Ergebnis hängt von den individuellen Besonderheiten des Organismus, sowie von der Zahl überflüssig Kilo ab.

Das musterhafte Menü für die Woche

Der Montag

Das Frühstück:

  • Der grüne Salat;
  • 100 GR. Des gekochten Schweinefleisches.

Der Lunch:

  • Das Ei;
  • Das häusliche Würstchen (das Rezept wird niedriger gegeben sein).

Das Mittagessen:

  • 100 GR. Des gekochten weißen Fleisches.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Die gekochte Rübe.

Das Abendessen:

  • 100 G die Fische — der Grill.

Der Dienstag

Das Frühstück:

  • 100 GR. Des gekochten Rindfleisches.

Der Lunch:

  • Die Tomate oder die Gurke.

Das Mittagessen:

  • 100 G des Kalbfleisches, vorbereitet auf dem Grill;
  • Die Tomate.

Die Nachmittagsmahlzeit:

Das Abendessen:

  • Klein gekocht hühner- GRудка.

Der Mittwoch

Das Frühstück:

  • 100 G des geschmorten Dorsches.

Der Lunch:

  • Das weiche Ei;
  • Das Würstchen.

Das Mittagessen:

  • 100 GR. Des gekochten Fastenschweinefleisches.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Der Gemüsesalat.

Das Abendessen:

  • 5-6 gekochte Krabben.

Der Donnerstag

Das Frühstück:

  • 100 GR. Des roten Fleisches;
  • Der grüne Salat.

Der Lunch:

  • Das Würstchen;
  • Die Tomate.

Das Mittagessen:

  • 100 GR. Die Truthennen.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • 2 Wachtel die Eier;
  • Der Salat aus den Gurken.

Das Abendessen:

  • 100 GR. Hühner- GRудки.

Der Freitag

Das Frühstück:

  • 100 GR. Des gekochten Schweinefleisches.

Der Lunch:

  • Der Kohlsalat.

Das Mittagessen:

  • 100 G die Fische auf ein Paar.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Die Rübe gekocht oder auf ein Paar.

Das Abendessen:

  • Das häusliche Würstchen.

Der Sonnabend

Das Frühstück:

  • 50 GR. Der gekochten Truthenne;
  • Die Blätter des Salates.

Der Lunch:

Das Mittagessen:

  • Die Gurke.
  • 100 GR. отварноGо des Hühnerfilets;

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • gehackt der Kohl, bestreut vom Olivenöl und dem Zitronensaft.

Das Abendessen:

  • 6-7 gekocht der Krabben.

Der Sonntag

Das Frühstück:

  • 100 GR. Die Fische auf ein Paar oder überbacken in der Folie.

Der Lunch:

  • Das geschweißte weich Ei;
  • Die Gurke.

Das Mittagessen:

  • 200-grammowyj das Stück gekocht das Schweinefleisch.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Der Salat aus die Tomate und des Krauts.

Das Abendessen:

  • 100 G des Hühnerfleisches.

Auf 10 Tage

Die optimale Frist der Durchführung des Fleischmarathons zum Ziel, 5-7 kg – 10 Tage zu stürzen. Die Hauptprinzipien der Veranstaltung sind dem ähnlich, über die wir schon höher sind haben geredet. Wird zugelassen es gibt das Fleisch in jeder Art, jedoch wäre es den Konsum gebraten immerhin wünschenswert, zu beschränken, viel Flüssigkeit zu trinken und, sich mit den physischen Übungen zu beschäftigen, dann müssen lange Sie auf die Errungenschaft des gestellten Ziels nicht warten.

Das Menü sieht auf folgende Weise für einen Tag aus:

8:00:

  • 100 GR. Des Rindfleisches, des Huhns, des Schweinefleisches oder der Truthenne;
  • 100 GR. Des Dills, der Petersilie, des Spinats oder anderen Blattgemüses.

10:30:

  • Das geschweißte weich Hühnerei;
  • Die Blätter des Salates.

13:00:

  • Solche wie auch erste Aufnahme der Nahrung, aber die Portion muss man in 2 Male vergrössern.

16:00:

  • Der Gemüsesalat, bestreut vom Zitronensaft und dem Olivenöl.

18:30-19:00:

  • 100 GR. Des auf dem Grill vorbereiteten Fisches oder des gekochten Fleisches;
  • Das frische oder geschmorte Gemüse.

Die Aufnahmen der Nahrung zu ergänzen es wird vom grünen Tee oder dem schwarzen Kaffee ohne Zucker erlaubt. Täglich muss man auch auf 1,5-2 Litern des Mineralwassers oder des Suds der Heckenrose austrinken.

Auf 14 Tage

Die Diätassistenten empfehlen nicht, das Eiweißprogramm der Abmagerung zu gebrauchen ist 10 Tage länger, da das Defizit der Kohlenhydrate mit den Verstößen in der Arbeit der Nieren und GIT bedroht. Jedoch wenn die Ration der Fleischdiät zu revidieren und, in ihn grasig und ein wenig der Milchlebensmittel zu ergänzen, so kann sie und 2 Wochen dauern.

Ungefähr das Menü

In die erste Woche der Diät muss man zum Frühstück die Tasse des Tees oder des schwarzen Kaffees ohne Zucker austrinken. In die zweite Woche muss man die Getränke für das Frühstück, d.h. am Montag – der Tee abwechseln, am Dienstag – den Kaffee usw. 2 Stunde vor dem Traum kann man das Glas des Tomatensaftes, des grünen Tees oder des Kefirs austrinken.

Der erste Tag

Der Lunch:

  • Das gekochte Ei;
  • Der Salat aus dem Kohl.

Das Mittagessen:

  • 100 GR. Des gekochten weißen Fleisches;
  • Solche Portion des graubraunen Reises.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • 200 GR. обезжиренноGо des Quarks.

Das Abendessen:

  • 100 GR. Des Pollacken oder des Thunfisches auf ein Paar;
  • Der Gemüsesalat.

Der zweite Tag

Der Lunch:

  • 150 G des Salates aus dem Kohl und konserviert Gорошка;
  • Cracker.

Das Mittagessen:

  • 150 GR. Des gekochten Fisches;
  • 100 G des Reises.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Der Gemüsesalat.

Das Abendessen:

  • 200-grammowyj das Stück des Rindfleisches auf ein Paar.

Der dritte Tag

Der Lunch:

  • Das Ei;
  • Der grüne Apfel oder ein Paar Kiwi.

Das Mittagessen:

  • Das Ei;
  • Der Möhrensalat, der vom Olivenöl gewürzt ist.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Der Salat aus dem Kohl, der Möhren und der Pfeffers.

Das Abendessen:

  • 100 GR. Hühner- GRудки auf ein Paar.

Der vierte Tag

Der Lunch:

  • 3 Scheibchen des Käses der festen Sorten;
  • Das Ei.

Das Mittagessen:

  • 100 GR. Des Fastenfleisches;
  • Ebensoviel der Melonenkürbisse auf dem Grill.

Die Nachmittagsmahlzeit:

Das Abendessen:

Der fünfte Tag

Der Lunch:

  • 150 GR. Des Gemüsesalates.

Das Mittagessen:

  • 150 GR. Die Fische auf ein Paar;
  • 50 G des Reises.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Der Salat aus den Möhren.

Das Abendessen:

Der sechste Tag

Der Lunch:

  • Solcher, wie in den ersten Tag.

Das Mittagessen:

  • Das Menü des zweiten Tages.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Ähnlich dem Gestrigen.

Das Abendessen:

  • Das Ei;
  • 150 GR. Des vom Olivenöl zurechtgemachten Möhrensalates.

Der siebente Tag

Der Lunch:

  • Der grüne Apfel oder die Zitrusfrucht.

Das Mittagessen:

  • 200 GR. Des Rindfleisches.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • 7 Suppenlöffel des Quarks des minimalen Fettgehaltes.

Das Abendessen:

  • 200 G des Gemüsegewindes.

Der achte Tag

Der Lunch:

Das Mittagessen:

  • Der Umfang der Portionen solcher, wie in den zweiten Tag, nur anstelle des Fisches – das Huhn, anstelle des Reises – der Buchweizen.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • 3 Scheibchen des Käses.

Das Abendessen:

Der neunte Tag

Der Lunch:

  • Die Portion des Kohlsalates.

Das Mittagessen:

  • 150 GR. Die Hühner;
  • 50 G des Reises.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Die Portion des Möhrensalates.

Das Abendessen:

  • Ein Paar Eier;
  • Das Scheibchen des Brotes.

Der zehnte Tag

Der Lunch:

  • Solcher, wie auch gestern.

Das Mittagessen:

  • Die gestrige Portion des Reises, aber anstelle des Huhns der Fisch.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Das Glas des Tomatensaftes.

Das Abendessen:

Der elfte Tag

Der Lunch:

Das Mittagessen:

  • Das Gemüsegewinde.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Ein Paar Scheibchen des Käses.

Das Abendessen:

  • Der Apfel, ein Paar Kiwi oder die Apfelsine.

Der zwölfte Tag

Der Lunch:

Das Mittagessen:

  • 150 GR. Des gekochten Rindfleisches;
  • Die Abb.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Der Salat aus dem Kohl.

Das Abendessen:

  • 4-5 Wachtel der Eier.

Der dreizehnte Tag

Der Lunch:

  • Die gestrige Nachmittagsmahlzeit.

Das Mittagessen:

  • Die gestrige Portion des Rindfleisches;
  • Auf die Beilage – der Haferbrei.

Die Nachmittagsmahlzeit:

  • Apfelsinen- frisch.

Das Abendessen:

  • 150 GR. Die Fische auf ein Paar;
  • 50 G des Reises.

Der letzte vierzehnte Tag

Der Lunch:

  • 7 Suppenlöffel des Quarks.

Das Mittagessen:

  • Das selbe Menü, damit es gestern Abend war.

Die Nachmittagsmahlzeit:

Das Abendessen:

  • Ein Paar Eier;
  • Das Scheibchen des Brotes.

Die Varianten der Diät

Wenn die angebotenen Methodiken Ihnen für die Abmagerung aus irgendwelchen Gründen, möglich nicht herankommen, werden Sie die gerade für Sie herankommende Variante der Fleischdiät davon finden, die niedriger geschenkt sein werden.

Frucht-fleisch-

Vielen kann erscheinen, dass die Kombination des Fleisches und der Früchte nicht harmonisch ist, jedoch wenn es richtig ist, die Lebensmittel abzuwechseln, Sie bekommen Sie das gegenwärtige Vergnügen vom Essen und zur gleichen Zeit gern werden Sie abmagern. Übrigens stürzten viele aus gebrauchend das ähnliche System, daneben 5 Kilo für die Woche (und die Dauer des Programms ist gerade dies).

Das musterhafte Menü für einen Tag:

  • 8:00: die Tasse des grünen Tees, wird nicht verboten, in ihn den Löffel des natürlichen Honigs zu ergänzen;
  • 12:00: 200 G отварноGо des Fleisches oder des Fisches;
  • 15:00 und 18:00: die gemochten Früchte (auf die Bananen ist es besser, zu verzichten) in der Zahl nicht mehr als Kilogramm.

Zwischen den Aufnahmen der Nahrung muss man das Wasser und\oder den schweren Tee im unbeschränkten Umfang trinken.

Owoschtschno-fleisch-

Die Ration der Diät, die aus dem Gemüse und des Fleisches besteht, wird ziemlich ausgeglichen angenommen. Das Programm der Abmagerung mit solchem Menü ist auf 5 Tage berechnet und lässt zu, von 3-4 kg zu entgehen.

Die Hauptregel – muss man auf die Kartoffeln, alkoholisch und Gазированных der Getränke verzichten.

Das Schema einer Ernährung

Der erste Tag:

  • Steht bevor, sich mit dem frischen und gekochten Gemüse zu ernähren, ein Paar Stückchen des Borodinobrotes aufzuessen und, 8 Glaser des Tomatensaftes auszutrinken.

Zwei nachfolgenden Tage:

  • 8:00: der schwere Tee, den Toast aus цельнозерновоGо die Brote, 20 G der Butter;
  • 12:00: die Hühnerbrühe mit dem Stückchen des Fleisches, die Portion der gekochten Bohne, das Scheibchen des Brotes;
  • 15:00: die Tasse des Tees mit dem Löffel des Honigs;
  • 18:30: ein Paar Eier, 200 G des Fleisches (es wird erlaubt, mit der ähnlichen Portion des Quarks zu ersetzen).

Zwei letzte Tage:

  • 8:00: 150 G des Quarks, die Gurke oder die Tomate;
  • 12:30: die Gemüsesuppe, das Scheibchen des Brotes, die Lieblingsfrucht;
  • 18:00: das Gemüsegewinde, das Brot, die Morgenportion кисломолочноGо des Produktes.

Milch-fleisch-

Diese Methodik der Abmagerung kann man noch belkowo-fleisch- nennen, doch bilden die Grundlage der Ration die Eichhörner, die in den angewendeten Lebensmitteln enthalten sind. Sich ihrer enthalten es muss im Falle individuell Intoleranz die Laktosen.

Seit Montag bis Donnerstag kann man sich im gewohnheitsmäßigen Regime ernähren, das Frühstück nur geändert und die Portionen verringert. Wesentlich Lot wird es in die letzten 3 Tage der Diät bemerkt, deshalb am Freitag, den Sonnabend und den Sonntag muss man einer Ernährung und vollständig das Hauptgewicht legen, die Ration revidieren.

Das Frühstück seit Montag bis Donnerstag:

  • 250 GR. Des Schafskäses;
  • 200 ml natürlich йоGурта mit dem minimalen Prozent des Fettgehaltes;
  • Das Zitronen-Honiggetränk (in 200 ml des Wassers lösen Sie den Teelöffel des Honigs und solche Zahl des Zitronensaftes auf).

Der Freitag

  • Nach dem Erwachen trinken Sie 100 ml des heissen Wassers sofort aus.
  • Das Frühstück: die Tasse der heissen Schokolade.
  • Der Lunch: die Pampelmuse oder die Apfelsine, den Liter des Wassers.
  • Das Mittagessen: Steak ist 150 GR wichtig. Oder das gekochte weiße Fleisch.
  • Die Nachmittagsmahlzeit: natürlich йоGурт.
  • Das Abendessen: die nicht salzige Gemüsebrühe, 500 GR. Des gekochten Gemüses.
  • Vor dem Traum: йоGурт.

Der Sonnabend

  • Solches Frühstück fehlt, anstelle seiner muss man 1,5 Liter des Wassers im Laufe von zwei Stunden austrinken.
  • Das Mittagessen: 500 ml der Brühe, die heisse Schokolade, das Glas GRейпфрутовоGо frischа.
  • Die Nachmittagsmahlzeit: йоGурт.
  • Das Abendessen: die Forelle, die im Blasschrank überbacken ist, den Gemüsesalat.
  • Vor dem Abgang zum Traum: йоGурт.

Der Sonntag

  • Das Frühstück: 2 Glaser des Wassers, das Glas des Saftes der Pampelmuse, die heisse Schokolade.
  • Nach dem Frühstück muss man im Laufe von zwei Stunden den Liter des Wassers austrinken.
  • Das Mittagessen: das in der Folie überbackene Huhn oder die Truthenne (200 Gramme), oder die ähnliche Portion des Fisches mit dem Gemüsegewinde.
  • Das Abendessen: die überbackenen Kartoffeln.
  • Vor dem Traum: йоGурт.

Die Rezepte

Die überbackene Forelle

Ihnen werden gefordert werden:

  • Die Forelle;
  • Die Zitrone;
  • Das Kraut;
  • Die Gewürze.

Die Weise der Vorbereitung:

  1. Gereinigt Karkasse die Fische reiben wir von den Gewürzen (vom Salz besser, zu verzichten) und ist den Zitronensaft begossen.
  2. Wir füllen vom Lieblingskraut und ist auf die Folie ausgestellt. Das bleibende Kraut legen wir oben.
  3. Wir bilden aus der Folie Umschlag und ist in die Backröhre abgesandt.
  4. Wir überbacken die halbe Stunde bei der Temperatur 180 Grad.
  5. Wir stellen auf den Teller aus.

Die Gemüsesuppe

Ihnen werden gefordert werden:

  • Der Blumenkohl – 1 loslaufen;
  • Die Tomaten – 2 Stücke;
  • Die Möhren – 1 Stück;
  • Die Knollenzwiebel – 1 Stück;
  • Die Kartoffeln – 1 Stück;
  • Das Salz – mindestens;
  • Das Kraut – nach dem Geschmack;
  • Das Wasser – 2,5 Liter.

Die Weise der Vorbereitung:

  1. Ins siedende Wasser sind geschnitten die Würfel die Kartoffeln gesenkt.
  2. Den Kohl ist auf die Blütenstände teilbar.
  3. Die Möhren ist auf dem mittleren Reibeisen gerieben.
  4. Die Zwiebel ist geschnitzelt.
  5. Die Tomaten schneiden wir von den kleinen Stückchen.
  6. Wir senden alles Gemüse zu den Kartoffeln ab, kaum wird das Wasser wieder aufkochen.
  7. Wir ergänzen die Gewürze.
  8. Wir kochen bis zur Bereitschaft der Kartoffeln.
  9. Wir reichen zum Tisch, mit dem Kraut bestreut.

Die Würstchen hühner-

Ihnen werden gefordert werden:

  • Die Unterschenkel hühner- – 4 Stücke;
  • Schinken – 4 Stücke;
  • Hühner- GRудка – 1 Stück;
  • Die Milch – 1 Glas;
  • Der Knoblauch – 2 Zahnbein;
  • Die Gewürze (das Salz, den Pfeffer schwarz, der Paprika) – nach dem Geschmack.

Die Weise der Vorbereitung:

  1. Wir bereiten das Fleisch vor, wir trennen es von den Knochen ab.
  2. Den Knoblauch reinigen wir. Wir versäumen durch die Presse.
  3. Wir überfluten das vorbereitete Filet mit der Milch.
  4. Wir ergänzen den Knoblauch.
  5. Wir entfernen für Paar Stunden in den Kühlschrank.
  6. Nach der angegebenen Zeit verflachen wir das Fleisch in Mixer auf der Höchstgeschwindigkeit oder ist mehrmals durch den Fleischwolf gedreht.
  7. Wir legen ins Hackfleisch des Gewürzes. Wir vermischen.
  8. Auf den Nahrungsfilm ist die kleine Zahl des Hackfleisches ausgestellt und wir bilden das Würstchen, es in etwas Schichten umgekehrt und die Ränder zugebunden. Auf diese Weise werden wir mit dem ganzen Hackfleisch bearbeitet.
  9. Das Produkt zu bewahren es ist nötig im Kühlschrank. Vor der Abgabe sie muss man im Laufe von 20 Minuten im siedenden Wasser abkochen, den Film nicht abnehmend, (vergessen Sie nicht, sie vor dem Gebrauch abzunehmen!).

Die heisse Schokolade

Erlaubt die Milch-Fleischdiät, die heisse Schokolade anzuwenden. Für seine Vorbereitung Ihnen werden gefordert werden:

  • Das Glas der Milch;
  • Der Teelöffel des qualitativen Kakaos;
  • Der Teelöffel des natürlichen Honigs.

Die Weise der Vorbereitung:

  1. Die Milch ist bis zum Kochen hingeführt.
  2. Wir schütten den Kakao hinein, ständig rührend, streben wir tatsächlich nach seiner vollen Auflösung.
  3. Wir nehmen vom Feuer ab, wir erwarten das Abkühlen und ist die medizinische Aufmerksamkeit ergänzt: die Ergänzung des Honigs ins heisse Getränk macht es nicht nur ist süßer, sondern auch ist gefährlicher, da unter der Einwirkung der hohen Temperaturen das Produkt der Bienenzucht канцероGенные die Eigenschaften findet.

Die Rezensionen und die Ergebnisse der Abmagernden

Der Effekt der Abmagerung auf der Fleischdiät hängt von einer Menge der Faktoren ab ist eine sowohl gewählte Methodik, als auch ihre Dauer, und das Vorhandensein/Abwesenheit der physischen Trainings, und sogar Ihr Ausgangsgewicht. Durchschnittlich geht für 3 Tage bis zu 4, für 5 Tage – bis zu 6, für 2 Wochen – etwa 8 Kilogramme weg.

Natalja, 30 Jahre

Nach der Neujahrsferien habe ich neben 6 kg zusammengenommen und fing an, bei der Größe die 166 cm — 66 Kilo zu wiegen. Panisch und hat sich ins Internet sofort begeben, das herankommende System der Abmagerung zu suchen. Und sie mein Traum – die Fleischdiät. Hielt sich 10 Tage, für diese Zeit ist das überflüssige Gewicht weggegangen. Ehrlich zu sagen, die ersten 3 Tage war es ziemlich schwer, aber später hat sich gewöhnt und sogar fing an, so zu gefallen, dass vorhatte, den Marathon noch auf die Woche-andere zu verlängern, aber die Gegenanzeigen erschraken. Das zweite Mal hat an dieses Programm vor der Strandsaison behandelt, für die selbe Periode wurde auf 5 kg leichter und endlich ist ins Lieblingskleid hineingeklettert.

Anna, 29 Jahre

Das überflüssige Gewicht ist ein Problem, von dem ich versuche von der Jugend zu kämpfen. Hat die Masse der Diäten versucht, einige haben den gehörigen Effekt nicht gegeben, andere waren und gar so hart, dass ich sie nicht ertragen konnte. Hat sich auf einem der Foren auf fleisch- gestoßen, hat nachgedacht, was es schon nichts ist zu verlieren und hat sich entschieden, zu probieren. Kompliziertest war es für mich 2 Liter des Wassers, da ich nicht das Wasserbrot auszutrinken. Jedoch wenn später 10 Tage ich auf die Waage aufgestanden bin und hat Lot 5 kg gesehen, ich habe verstanden, dass die Bemühungen nicht vergeblich waren.

Swetlana, 25 Jahre

Viele werden nach der Geburt dicker, und ich bin dann dick geworden, wenn wir mit dem Mann begonnen haben das Kind zu planen, da ich mich erstes, dass entschieden habe zu machen ist Rauchen aufzugeben. Für ein Paar Monate hat 9 Kilogramme, doch jedees Mal zusammengenommen, kaum wollte ich Raucherpause veranstalten, ich veranstaltete Snack und aß Kekse, die Kuchen, des Bonbons. Aber so weiter konnte nicht dauern, dann hat die Freundin über der Fleischdiät erzählt. Für 5 Tage bin ich auf 3 kg abgemagert, darauf ist nicht beabsichtigt, stehenzubleiben, ich hoffe, dass ich der Gesundheit nicht schaden werde.

Tatjana, 39 Jahre

Über die Eiweißdiät hat 10 Jahre rückwärts zum ersten Mal gehört, wenn nach der Geburt die Weise schnell suchte abzumagern. Gebrauchte dann das Zehntagesprogramm, mit deren Hilfe von 5,5 Kilo entgangen ist. Unbedingt, sie fordert das Extrakt, aber das bekommene Ergebnis für mich wurde eine ausgezeichnete Motivation.

Olga, 41 Jahr

Bei meiner Größe – 171 cm das Gewicht scheinen 67 kg kritisch nicht, jedoch habe ich mich ein Ziel gesetzt, zum Jubiläum abzumagern, sogar das Kleid hat auf den Umfang weniger speziell gekauft. Sich und heruntergewirtschaftet von den Trainings hungern zu lassen war nicht fertig, deshalb hat die Fleischration gewählt. Für die Woche bin ich auf 4 Kilo abgemagert, aber bis zum Geburtstag noch der Monat, deshalb ist überzeugt, dass das bekommene Ergebnis nicht der Endliche. Nach der Diät plane ich, auf PP überzugehen, um sich in der guten Form zu unterstützen.