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Eine diätetische Ernährung für die Kinder: die Rezepte und die Empfehlungen

Eine diätetische Ernährung für die Kinder: die Rezepte und die Empfehlungen Die Kinder setzen nicht zwecks der Abmagerung, und für die Prophylaxe oder die Behandlung Magen-Darm der Erkrankungen öfter auf Diät. Obwohl die Verfettung im Kinderalter auch vorhanden ist, zu sein. Wir werden erzählen, welches eine diätetische Ernährung für die Kinder, die Rezepte einiger Platten und ihren Nutzen für die Kleinen stattfindet.

 

 

Warum werden die Kinder dicker

 

Wenn das Kind für das Alter mehr Normen wiegt, und bleibt diese Tendenz während eines halben Jahres erhalten, kann man über den anfangenden Prozess der Verfettung sagen. Der Gründe ihm kann etwas sein:

 

  • Das falsche Regime einer Ernährung (die späten Abendessen, die Abwesenheit des Frühstücks u.ä.);
  • Der unkontrollierte Konsum der Süßigkeiten, sowie ist gebraten und fettig in der Ration viel;
  • Der häufige Besuch der Schnellimbisse;
  • Die Stresse, die der Appetit nicht selten heben.

 

Die diätetischen Hauptplatten für die Kinder

 

Kaum haben Sie bemerkt, dass das Kind schnell begonnen hat, das Gewicht zusammenzunehmen, es ist nötig hier seine Ration zu ändern, auf eine diätetische Ernährung stehengeblieben. Wir betrachten etwas einfacher und nützlichen Rezepte, auf die kein Kind verzichten wird.

 

 

Zart hühner- Frikadellen

 

Die Zutaten:
400 hühner- Brüste;
100 des runden Reises;
Die nicht grosse Zwiebel;
Das feuchte Ei;
1 Art. des l. Die sauren Sahnen;
Das Salz meer-.

 

Die Vorbereitung: Brust wird durch den Fleischwolf gedreht, es werden alle Lebensmittel dorthin ergänzt. Wir salzen nach dem Geschmack und wir modellieren rund Frikadellen. Auf ein Paar vorzubereiten.

 

 

Fisch- puddig

 

Kinder, die den Fisch mögen, wird diese Platte gefallen. Die Zutaten:

 

750 des Filets eines beliebigen nicht fettigen Fisches;
3 nicht grosse Tomaten;
3 Eier;
2 Art. des l. Des Olivenöls;
Das Meersalz.
Wir schneiden von den Stückchen den Fisch und wir löschen in der hohen Pfanne. Ist mit Tomaten das Häutchen zu dieser Zeit abgenommen und ist klein geschnitten. Wir ergänzen das Tomatenfruchtfleisch zum Fisch, wir überfluten mit den geschlagenen Eiern, wir salzen. Wonach wir allen ins Multikochen ausgießen und stellen wir auf das Regime "den Pudding".

 

Eine diätetische Ernährung für die Kinder: die Rezepte und die Empfehlungen

 

Die Suppe aus der Bohne

 

Ohne erstes in einer diätetischen Ernährung der Kinder nicht umzugehen. Deshalb kann man bohnen- Suppe vorbereiten.
1 Art. der weißen Bohne;
2 kleine Möhren;
2 Stiele des Selleries;
Die nicht grosse Zwiebel;
2 Art. des l. Die sauren Sahnen;
Das Glas der Gemüse- oder Hühnerbrühe;
2 Art. des l. Des Olivenöls;
Die kleine Büchse der konservierten Tomaten Kirsche;
Das Meersalz.

 

Wir schneiden alles Gemüse, braten sie auf der Butter. Ist alle übrigen Zutaten, außer der Brühe dorthin ergänzt, und wir löschen 2 Minuten. Jetzt versetzen wir allen ins Multikochen, wir überfluten mit der Brühe und wir stellen auf das Regime "die Suppe". Die Platte soll sich unter dem Druck vorbereiten. Suppe mit der sauren Sahne und dem Kraut zu reichen.

 

 

Die diätetischen Dessertrezepte für die Kinder

 

Alle obenangeführten Platten kann man für die Kinder nicht nur bei ihrem überschüssigen Gewicht, sondern auch vorbereiten wenn das Kind Erkrankungen des Magens hat. Aber außer den Suppen und den zweiten Platten, dem Kleinen ist es etwas köstlich wünschenswert. Wir werden die schädlichen Bonbons und die Torten, doch unsere Aufgabe nicht kaufen, eine diätetische Ernährung für die Kinder zu gewährleisten. Die Rezepte der häuslichen Süßigkeiten sind sehr einfach, und sie ergeben sich nützlich und lecker.

 

 

Warm Hüttenkäse

 

Die Zutaten:
2 Bananen;
Die Dose der konservierten Apfelsinen oder der Mandarinen;
200 G обезжиренноGо des Quarks.

 

Die Bananen schneiden wir von den Ringeln, wir mischen mit den konservierten Früchten (der Saft ist auch verwendet). Wir stellen die Masse auf das langsame Feuer und wir warten, bis das ganze Wasser verdampfen wird. Man kann nach dem Geschmack das Vanillin oder den Zimt ergänzen. Wir kühlen die Früchte ab, wir mischen mit dem Quark und wir reichen in Croissants. Man kann die Platte Läppchen der Mandarine oder der Banane schmücken. Die Kaloriengehalte in solchem Hüttenkäse mindestens, aber er sehr reichlich auf Kosten von den Bananen.

 

Eine diätetische Ernährung für die Kinder: die Rezepte und die Empfehlungen

 

Die diätetischen Rosinenkuchen ohne Backen

 

Die Zutaten:
Das Glas Haferflocken der Flocken;
Die Handvoll der Mandel;
1 Banane;
1 Karotte;
Der Halb-Zitrone;
1 Uhr des l. Des flüssigen Honigs.

 

Die Banane und die Mandel ist in Mixer verflacht. Die Möhren ist auf dem kleinen Reibeisen gerieben und ist mit der ersten Masse gemischt. Es ist Haferflocken die Flocken, der Honig und der Saft der Hälfte der Zitrone hierher ergänzt. Wir füllen die Mischung klein Formen aus, und wir stellen sie in den Froster. Durch 2 Stunden versetzen wir die Rosinenkuchen in den Kühlschrank noch für die Stunde. Wir reichen Kinder zum Tee.

 

 

Die Aufmerksamkeit! Sie folgen, damit in приGотовляемых die Platten die Zutaten nicht waren, auf die das Kind eine Allergie haben kann. Andernfalls ersetzen Sie sie oder nutzen Sie anderes Rezept aus, man ist möglich, zum Beispiel, einen der originellen Salate für die Kinder auszuwählen.

 

 

Die Konsultation der Fachkraft

 

Bevor dem Kind eine diätetische Ernährung zu ernennen, konsultieren Sie sich beim Arzt. Doch damit dem Kleinen das Gewicht zu stürzen oder, GастроэнтеролоGические die Erkrankung zu heilen, eine nur des Wechsels der Ration ist ungenügend es. Der Doktor kann die Medikamente oder den Kurs der Prozeduren ernennen, sowie, die Rezepte einer Ernährung zu empfehlen.