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Die Diät nach der Geburt für die fütternde Mutter

Die Diät nach der Geburt für fütternde Mutti wird die Gesundheit des Neugeborenen aufsparen, wird von vielen Unannehmlichkeiten befreien, die man bei einer richtigen Ernährungsweise leicht vermeiden kann. Kolik, verschiedene Arten der Allergie, den schlechten Traum beim Kleinen – das Problem, auf die fütternde Muttis beim Gebrauch der untersagten Lebensmittel zusammenstoßen.

Fügen Sie hierher die ausgegebenen Nerven von Schlafmangel hinzu, die nicht eingeplanten Besuche in die Poliklinik und werden Sie verstehen, dass es besser ist, die Empfehlungen der Ärzte zu beachten und, bestimmte Platten vorzubereiten. Gestatten Sie, sich zurechtzufinden, welche Lebensmittel man in die Ration der fütternden Mutter, und aufnehmen kann auf welche es besser ist, zu verzichten.

Drei ersten Monate

In dieser Periode müssen Sie aus dem Menü viele Lebensmittel, auslösend die Allergie und erhöht Gasbildung beim Neugeborenen ausschließen.

Verletzen Sie die Verbote nicht, doch werden während der Brusternährung sogar eine Tafel Schokolade oder der aromatische Hamburger Ihrem Kleinen schaden.

Es wird erlaubt, anzuwenden:

  1. Die Breie, die auf dem Wasser geschweißt sind: Haferflocken, mais-, buchweisen-. Mit reis- beeilen Sie sich nicht. Wenn beim Kind die Verschlüße, der Riesbrei untersagt ist.
  2. Die kislomolotschnyje Lebensmittel: der nicht fettige Quark, die Sauermilch, natürlich Joghurts ohne Füllmassen. Den Kefir trinken Sie, aber nicht mehr als Glas. Vom Kefir beim Kleinen entsteht die Blähung oft.
  3. Geschmort, gekocht oder das überbackene Fleisch: das Kaninchen, das Rindfleisch oder die Truthenne.
  4. Das Brot grob Mahlen, Kekse und die Brezeln, das Gebäck "Marija".
  5. Die Bananen.
  6. Die Leber die grünen Äpfel.
  7. Die nicht fettige Brühe.
  8. Der nicht salzige und nicht scharfe feste Käse.
  9. Die überbackenen Kartoffeln oder die Püree.
  10. Der otwarnaja Fisch der nicht fettigen Sorten. Nicht mehr zwei einmal pro Woche.
  11. Die nicht raffinierten Pflanzenöle: mais-, oliven-, pflanzen-. Die Norm – bis zu 15 G im Tag.
  12. Die Teigwaren aus den festen Sorten. Von den billigen minderwertigen Makkaroni gibt es als mehreren Schaden, als des Nutzens.
  13. Die Gemüsesuppe ohne bohnen- und des Kohls.

Diese Lebensmittel fordern die ständige Kontrolle des Zustandes der Hautdecken und des Verdauungssystems des Neugeborenen:

  1. Die geschmorte Rübe. Essen Sie ein wenig, Sie folgen, ob die Verwirrung des Stuhles beim Kleinen erschienen ist.
  2. Der Zephir, das Fruchtgelee mit der natürlichen Grundlage. Essen Sie die Süßigkeiten ein wenig, prüfen Sie Ausschläge auf der Haut des Kleinen. Den Zucker beschränken Sie.
  3. Das Ei. Einmal in zwei-drei Tage. Manchmal findet auf die Eichhörner die Allergie statt.

Dass man der fütternden Mutter trinken kann:

  1. ¡Ñúếӫóá¡¡án;
  2. Der Tee mit Fenchel;
  3. Das Kompott ihres Dürrobstes;
  4. Der schwache Sud der Kamille;
  5. Das ukropnaja Wasser;
  6. Der qualitative nicht feste grüne Tee.

Die Diät nach der Geburt für die fütternde MutterEs geben die Lebensmittel, die man ins erste halbe Jahr-Jahr nach der Geburt des Kleinen zu vergessen braucht. Die Vorteile der Brusternährung ist um vieles wichtiger, als den Verdruss vom Verbot vom Gebrauch einiger Lebensmittel.

Sind strengstens untersagt:

  1. Die Beeren und die Früchte der roten und orangen Farben;
  2. Alle zitrus-;
  3. Die exotischen Früchte, außer den Bananen;
  4. Die Weintraube, die Melone, die Birne, die Wassermelonen;
  5. Bohnen-;
  6. Die Schokolade, die Torten, die Kuchen, süß die Erzeugnisse;
  7. Das Schwarzbrot;
  8. Das feuchte Gemüse, besonders das Radieschen, die Tomaten und die Gurken;
  9. Die Wurst, die Fischkonserven;
  10. Der Knoblauch und die Zwiebel;
  11. Die Mayonnaise und der Ketchup;
  12. Perlgerste und der Grießbrei;
  13. Die Chips, Snacks, den Schnellimbiss;
  14. Ganz Kuh die Milch und die Sahne.

Während des Fütterns von der Brust vermeiden Sie:

  1. Der fettigen Brühen;
  2. Die Kohle in jeder Art, von ihr wird die Blähung beim Kleinen unbedingt sein;
  3. Des konservierten Gemüses und der Früchte;
  4. Der fertigen Halbfabrikate;
  5. Des Honigs und der Lebensmittel der Bienenzucht;
  6. Der Nüsse und des Dürrobstes;
  7. Die sauren Sahnen;
  8. Des Schmelzkäses;
  9. Des Eises;
  10. Die Halwas;
  11. Der Erzeugnisse mit den Konservierungsmitteln und den Farbstoffen.

Während der Brusternährung darf man nicht trinken:

  1. Der feste Tee, besonders schwarz;
  2. Der Kaffee und der Kakao;
  3. Die Spirituosen;
  4. Die swescheotschatyje Säfte;
  5. Das Erfrischungsgetränk;
  6. Der Kaffee und der Kakao;
  7. Der Tee aus den Tüten.

Eine Ernährung vom vierten Monat

Die Diät nach der Geburt für die fütternde Mutter Allmählich dehnen Sie die Liste der Lebensmittel aus. Die Diät fütternder Mutti in dieser Periode weniger streng.

Ein wenig nehmen Sie in die Ration auf:

  1. Hirse-, Perle und den Grießbrei;
  2. Das otwarnuju Kalbfleisch, das Hühnerfleisch und das Fleisch Wachtel;
  3. Die saure Sahne;
  4. Die häusliche Apfelkonfitüre;
  5. Die geschmorten Melonenkürbisse;
  6. Die swescheotschatyje Säfte aus der Rübe, der Möhren, der Äpfel, des Kürbisses (Sie folgen auf die Haut des Kleinkindes);
  7. Die Walnüsse — nicht mehr einen im Tag (die Erdnuss und die Pistazien sind untersagt);
  8. Morse aus der Johannisbeere und der Heidelbeere;
  9. Der Honig – ein wenig!

Die Regeln

Erfahrene Muttis beraten, das Nahrungstagebuch zu führen. Hierher braucht man, aufzuzeichnen, welche neue Platten Sie in die Ration einführen, auch als auf sie der Kleine reagiert. Sie werden schnell verstehen, was ein Grund der Allergie und Kolik beim Kleinkind wurde.

Der Rat: essen Sie das neue Produkt von den kleinen Portionen und es ist seit dem Morgen obligatorisch. Für den Tag werden Sie sehen, es gibt die Reaktion beim Kind oder nicht. Sogar verzweifeln Sie beim Entstehen Kolik nicht. Die Blähung wird bis zum Abend gehen, und Sie werden mit dem Kleinen ruhig einschlafen.

Für die Bearbeitung der Lebensmittel verwenden Sie:
  • Das Kochen auf ein Paar;
  • Das Löschen;
  • Backen im Blasschrank.

Vermeiden Sie:

  • Der Fettigen;
  • Der Scharfen;
  • Der Gebratenen;
  • Der Würzigen;
  • Viel zu süß und gesalzen der Platten.

Es ist wichtig! Ganz Kuh die Milch trinken Sie nur nach der Errungenschaft vom Kleinen des sechsmonatlichen Alters. Diese Regel verhält sich und zu Ziege der Milch.

Der Schluss

Wenn Sie von der Brust füttern, Sie erinnern sich an den Nutzen der Diät bei der natürlichen Ernährung. Verwenden Sie die Liste der erlaubten und untersagten Lebensmittel. Vergessen Sie nicht: die leckeren und nützlichen Platten kann man aus beliebigen Lebensmitteln vorbereiten.