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Die Diät 5 Suppenlöffel, das Foto bis zu und nach, die Rezensionen und die Ergebnisse

Die Diät 5 Suppenlöffel ist einer einfachst die Weise, abzumagern. Die Methodik wird herankommen, wer die Ration nicht kardinal tauschen will und, auf die Lieblingslebensmittel verzichten. Sie besteht nur in der Beschränkung der angewendeten Nahrung bis zu fünf Suppenlöffeln.

Die Diät 5 Suppenlöffel, das Foto bis zu und nach, die Rezensionen und die Ergebnisse

Solche Diät war nicht ohne Grund erdacht. Durch allen ist die Tatsache bekannt, dass bei Überessen der Magen des Menschen die Eigenschaft hat, sich auszubreiten. Solcher Prozess bringt zum aktiven Satz des überflüssigen Gewichts. Die vorigen Umfänge des Organes wieder herstellen es kann von einem Schwung mit Hilfe der Operation, aber die vorliegende Auswahl sehr kränklich und gefährlich. Es ist um vieles besser, die Aufnahme der Nahrung zu beschränken, damit wurde der Magen selbständig und allmählich wieder hergestellt.

Die Norm der Portion ist nicht einfach so genommen. Mit Hilfe vieler Forschungen, die Gelehrten haben aufgedeckt, dass der Umfang einer Portion 150-200 Grammen entsprechen soll. Es ist 5 Löffeln ungefähr gleich, die den Magen aufessend breitet sich nicht aus und es geschieht der Prozess des Gewichtsverlustes. Die gegebene Zahl des Essens wird für abschreckend des leichten Hungers ausreichen.

Die Ernährung ausgeglichen und das Limit festgestellt, können Sie ganz beliebige Lebensmittel anwenden, nicht fürchtend, die überflüssigen Kilogramme zusammenzunehmen. Der Prozess des Gewichtsverlustes dauert von 1-3 Monaten. Nach Ablauf von der gegebenen Frist wird die Figur bis zur Unkenntlichkeit verwandelt werden.

Die Plusse und die Minus der Methodik

Die Diät 5 Suppenlöffel hat die negativen Seiten tatsächlich nicht. Die positiven Momente der vorliegenden Methodik ist viel es:

  1. Ein wichtiges Plus für jeden Liebhaber Essen wird die Möglichkeit, in die Nahrung allen anzuwenden, dass sie wünschen werden. Die Diät besteht nur in der Beschränkung der Portionen, aber keine Verbote existieren. Wie seltsamerweise nicht tönen würde, aber kann man sogar die Torten, den Bonbon, die Kuchen, die Pfefferkuchen und andere Süßigkeiten essen, die in anderen Diäten einfach ausgeschlossen werden. Man muss und auf dem Fleisch, dem Fisch, der Wurst nicht abschließen. Es ist der Gebrauch der fettigen Lebensmittel im begrenzten Umfang vollkommen möglich. Aber Sie sollen, was ist Verhalten nur verstehen wird den Eintritt der erwünschten Ergebnisse festziehen. So dass es besser ist, aus der Ration der Süßigkeit und die fettige Nahrung auszuschließen, wenn auch es in der Diät es nicht gesagt ist.
  2. Die einfachen Regeln. Dieses Plus wird unglaublich gefallen, wer schon versuchte verschiedene Methodiken zu verwenden, aber warf wegen der Schwierigkeiten im Laufe vom Prozess. Nicht man so einfach ständig, daran zu denken, ob das vorliegende Produkt aufessen kann, es ist wieviel darin die Kalorien auch als er auf der Figur dargestellt werden wird. Und mit Hilfe der obenerwähnten Diät kann man absolut allen essen, nur nicht übertreiben und von 5 Löffeln beschränkt geworden. Nicht mehr muss man die Norm des Essens im Tag ausrechnen und, den Organismus mit dem Hunger quälen.
  3. Der Wert. Die Diät ist absolut kostenlos.
  4. Die Verkleinerung des Umfanges des Magens. Gerade übernehmen wegen seiner die Menschen die Diäten eben, doch besteht ihr Hauptsinn in der Abmagerung. Gerade der Verlust überflüssig das Kilogramm bewegt von jedem, wer die Lösung fasst den Organismus mit Hilfe der Diäten zu quälen. Das Ergebnis zu bekommen, die Zahl der Nahrung bis zu 5 Suppenlöffeln beschränkt, ist es für den ersten Monat möglich, von 5 bis zu 20 Kilogramm gestürzt.

Der Minus hat diese Diät unglaublich wenige. Es nur die Beschränkung im Essen, was kein negativer Moment ist. Es wird das strenge Limit auf die Zahl der angewendeten Nahrung festgestellt.

Jemandem wird erscheinen es ist vom unbedeutenden Problem, aber 200 Gramm ist ganz ein wenig.

Die Diät 5 Suppenlöffel, das Foto bis zu und nach, die Rezensionen und die Ergebnisse

Von solcher Zahl der Lebensmittel kaum zu ersättigen wird sich ergeben, immer wird die Versuchung auf einen Löffel grösser aufessen.

Jedoch wird der Verstoß der Regel zum Dehnen des Magens bringen und das überflüssige Gewicht wird nur beginnen, zuzunehmen. Lösung wird die Vergrößerungen der Zahl der Aufnahmen der Nahrung, aber nicht ihres einmaligen Umfanges.

Die Diät 5 Suppenlöffel ist tatsächlich harmlos. Ungeachtet der strengen Beschränkungen, sie gefällt jedem, doch bedroht die Ration mit dem Verlust der Lieblingslebensmittel nicht. Die vorliegende Ration einer Ernährung ermöglicht dem Menschen nicht, dazuzukommen, hungrig zu werden, da essen es kann ziemlich oft, aber in der begrenzten Zahl.

Die vorliegende Diät lässt dem Magen zu, in Höhe von für die kurze Frist und ohne chirurgische Einmischung wieder hergestellt zu werden. Sie trägt zur Normalisierung des Zuckers im Blut bei, wird die Aneignung der nützlichen Stoffe verbessern.

Die Regeln der Diät 5 Löffel

Für die schnellen Ergebnisse ist nötig es die Hauptregeln der Diät zu achten, ohne die die Beschränkung in der Aufnahme der Nahrung vergeblich wird:

  1. Erstes und besteht die am meisten Hauptregel in der Beschränkung der Portion von den 5 Löffeln des Essens. Wenn Sie die Makkaroni vorbereitet haben, wird es der Borschtsch, die Suppe, den Brei, so den vollen Teller zu schütten verboten. Legen Sie auf den Napf eben 5 Suppenlöffel, genießen Sie das Essen.
  2. Zwischen den Aufnahmen der Nahrung soll nicht weniger als 3 Stunden gehen. Gerade der gegebene Zeitraum wird damit nicht zu viel essen ausreichen und, das Hungern auszuschließen. Gelten es muss nach der Lage. Wenn nach 3 Stunden Sie nicht essen wollten, so braucht man, es gewaltsam nicht zu machen. Wenn der Wunsch verstärkt zu werden es ist nach fünf Löffeln des Essens nicht gegangen, so warten Sie auf 3 Stunden unbedingt, und später wiederholen Sie die Prozedur.
  3. Es wird erlaubt, vor dem Traum und sogar der Nacht zu essen. Die Hauptregeln wird die Ausführung zwei vorhergehenden Punkte.
  4. Das Menü kann man selbständig bilden. Die ersten 2 Regeln erfüllend, können Sie in die Nahrung allen anwenden, dass wünschen werden.
  5. Aber nicht ist aller so einfach. Einige Sachen muss man aus der Ration gar ausschließen. Die Rede nicht über das Essen, und über mit Kohlensäure die Getränke und die Säfte, die den Zucker enthalten. Zu ihm verhalten sich verschiedene Limonaden und die Erfrischungsgetränke.
  6. An der Diät festhaltend, muss man nur das Wasser, den Tee, den Kaffee und andere Getränke ohne Zucker trinken. Ihre Zahl ist auf keine Weise beschränkt, aller hängt von Ihrem Wunsch ab.
  7. Es ist empfehlenswert, auf die salzige und scharfe Nahrung, sowie verschiedener Soßen zu verzichten. Sie sind von der Diät nicht untersagt, aber ihre Gebräuche hebt der starke Appetit. Deshalb ist es besser, sie aus dem Menü zu entfernen, damit ist das Ergebnis schneller gekommen.
  8. Auch ist es empfehlenswert, sich der gebratenen Nahrung und der Halbfabrikate zurückzuhalten. Die beste Variante wird die Vorbereitung der Lebensmittel auf ein Paar oder auf dem Grill.

Die Diät 5 Suppenlöffel, das Foto bis zu und nach, die Rezensionen und die Ergebnisse

Die empfohlenen und schädlichen Lebensmittel

Die Diät 5 Suppenlöffel hat die Beschränkungen nicht, aber für die schnellen Ergebnisse war die Liste der Lebensmittel, die zum Gebrauch empfohlen werden, und angelegt, deren man sich zu enthalten braucht. Für die Abmagerung hat den Sinn, das Menü zu bilden.

Die Süßigkeiten und schneller die Kohlenhydrate sind von der Diät nicht untersagt. Gerade es macht ihren solchen populär. Kuchen vor dem Traum ist fähig, die Stimmung auf den ganzen Tag zu heben, aber, solche Nahrung anzuwenden es ist nicht empfehlenswert. Vom Hauptgrund, die schnellen Kohlenhydrate und die Süßigkeiten aus der Ration auszuschließen es ist das Simulieren der Glukose, infolge des gegebenen Prozesses wird das Gefühl des Hungers nur wachsen. Deshalb 5 Suppenlöffel der Schokolade zum Frühstück – nicht die beste Idee für die Interessenten aufzuessen, abzumagern.

In die Ration zu ergänzen es ist die Grützen, die Früchte, das Gemüse empfehlenswert. Sie werden Ihren Organismus schnell sättigen und werden von seinen allen Nährstoffen beschenken.

Hauptplatte in Ihrer Ration soll der Salat werden, wobei es zurechtzumachen es ist vom Lein- oder Olivenöl empfehlenswert.

Dieses Produkt wird das Gefühl Sättigung für Paar Stunden verlängern.

Die obligatorische Komponente im Menü – die Eiweißnahrung. Die Lebensmittel mit dem großen Inhalt des Eiweisses werden lange verdaut, deshalb fleisch- hacken auf das Mittagessen wird die beste Lösung für abschreckend des Hungers. Wenden Sie die Milchlebensmittel an, aber vergessen Sie das Limit in 5 Suppenlöffel nicht. Die Eiweißnahrung – das wichtige Detail für die schnelle Abmagerung.

Das Menü für einen Tag

Die Ration einer Ernährung kann man selbständig und worin sich bilden, nicht abzusagen. Aber wenn die empfohlene Nahrung und die Lebensmittel zu beachten, die man, so auszuschließen braucht wird das Menü Folgendes für einen Tag:

  • 8:00 – der Haferbrei mit dem Dürrobst, den Tee;
  • 11:00 – die Birne oder der Apfel;
  • 14:00 – das kleine Stückchen des Fleisches;
  • 17:00 – der Salat aus dem Gemüse, zurechtgemacht vom Olivenöl;
  • 20:00 – des Quarks, kann man den Zucker für den Geschmack ergänzen;
  • 23:00 – Joghurt.
Jede Portion beinheiltet eben 5 Suppenlöffel. Am gegebenen Menü festhaltend, wird sich im Laufe vom Monat ergeben, von 5-10 Kilogramm mindestens zu stürzen. Die vorübergehenden Rahmen können Sie selbständig, die Hauptforderung – 3 Stunden zwischen den Aufnahmen der Nahrung stellen.

Wenn Sie den Prozess der Vernichtung des überflüssigen Gewichts beschleunigen wollen, so essen Sie jede 5 Stunden 3 Male im Tag.

Aber es ist nötig zu sein von akkuratem, damit nicht dem Organismus zu schaden.

Die Diät 5 Suppenlöffel, das Foto bis zu und nach, die Rezensionen und die Ergebnisse

Ins Menü ist es Abwechslung zu bringen, um alle wichtigen Stoffe und die Vitamine zu bekommen empfehlenswert.

Die alternative Variante:

  • 9:00 – der Tee mit der Schnitte;
  • 12:00 – der Apfel oder die Birne;
  • 15:00 – der Buchweisenbrei mit den Stückchen des Fleisches;
  • 18:00 – der Salat mit der sauren Sahne oder Joghurt;
  • 21:00 – der Pilaw.

Das eigene Menü zu bilden es ist einfach. Man braucht sich, zu merken, dass es nur die empfohlenen Lebensmittel, die beschränkt zu werden kostet nicht, ist doch kann aller, dass es wünschenswert ist, aber in den kleinen Zahlen. So dass man die Früchte mit dem erwünschten Stückchen Kuchen vollkommen ersetzen kann. Aber zu missbrauchen kostet nicht, doch wird die Diät zum Ziel durchgeführt, richtig zu beginnen, sich zu ernähren.

Die Vorteile im Vergleich zu anderen Diäten

Unser Organismus hat sich an die umfangreiche Ration einer Ernährung gewöhnt.

Es ist sehr wichtig, die Eiweisse, die Kohlenhydrate, die Fette und worin zu essen, nicht beschränkt zu werden. Der Sinn der Mehrheit der Diäten ist gerade auf dem Gebrauch des konkreten Produktes aufgebaut. Es ist natürlich nützlich, aber, sich von außerordentlich einer Quelle der Energie "nachspeisen" es darf nicht: auf dem Organismus wird es nicht aufs beste gesagt werden.

Selbst wenn Sie nach den erwünschten Ergebnissen streben werden, aber später werden von der aufgebauten Ration weggehen, werden die Kilogramme zurück schnell zurückkehren. Und die Lieblingssüßigkeiten und die gebratene Nahrung auszuschließen es ist fürs ganze Leben sehr kompliziert. Die Diät 5 Suppenlöffel ist in der richtigen Weise aufgebaut.

Sich ernähren es kann allem, das Limit auf die Zahl des aufgeessenen Essens für einmal gestellt.

Die vorliegende Methode schließt die Lebensmittel nicht aus, die die Vergrößerung der Masse des Körpers beeinflussen, aber trägt zur Verkleinerung des Magens in Höhe von bei. Im Ergebnis, in der Zukunft können Sie aufhören, an der Norm festzuhalten und, in Kondition zu bleiben. Die Hauptsache — nicht zu viel essen.

Die Diät 5 Suppenlöffel, das Foto bis zu und nach, die Rezensionen und die Ergebnisse

Die Diät 5 Suppenlöffel – die beste Auswahl. Man muss den Organismus nicht quälen, ernähren Sie sich so, wie wünschen werden.

Die oft vorgelegten Fragen betreffend die Diät

  1. Auf welche Weise man kann das Stück des Fleisches teilen, um die Norm zu beachten? Wirklich, das Fleisch darf man nicht von den Suppenlöffeln teilen, aber es existieren die Weisen der Lösung dieses Problems. Die erste Weise – das Stück der Nahrung abzuschneiden, das auf dem Löffel hineingehen könnte. Hier braucht man, allen nach Augenmaß zu machen. Die zweite Weise muss man genauer — den Fleisch abwiegen. Die Portion aus 5 Suppenlöffeln ist 200 Grammen des Produktes gleich. Solche Prozedur muss man mit dem Huhn, dem Fisch, dem Gemüse usw. erfüllen
  2. Wie die Schnitte aufzuessen? Die Antwort selb. Man muss sich merken, dass das Gewicht einer Portion 150-200 Gramm bilden soll. Und die ganze Nahrung, die sich nicht in der flüssigen Form befindet, ist notwendig, abzuwiegen.Ob man
  3. die Portionen von den Teelöffeln messen kann? Wenn Ihnen bequem, die Portion in den Teelöffeln zu messen, so machen Sie es. Aber kostet die Noblesse, dass in einem Suppenlöffel 3 tee- hineingeht. Entsprechend stellt sich eine Portion des Essens 15 Teelöffeln gleich.
  4. Wie die Früchte und das Gemüse zu essen? Dazu muss man das Produkt auch abwiegen. Aber es gibt auch andere Weise – es ist empfehlenswert, die Frucht zu reiben oder Gemüse auf dem Reibeisen, dann wird sich ergeben, von seinen Löffeln anzuwenden.
  5. Welche Zahl der Aufnahmen der Nahrung empfohlen wird? Die Zahl unbegrenzt von der Diät, kann man die Lebensmittel jederzeit der Tage auch essen. Nur man braucht sich, an die Portionen und darüber zu erinnern, was zwischen den Aufnahmen der Nahrung 3 Stunden gehen soll.

Die Gegenanzeigen der Diät

Die Methode der Abmagerung mit Hilfe fünf Suppenlöffel beeinflusst den Organismus des Menschen negativ nicht und ausgezeichnet wird verlegt.

Die Befürchtungen ist nur für die Menschen mit den chronischen Erkrankungen. Ihr Organismus kann den schnellen Wechsel der Zahl des Essens in der Ration nicht übernehmen. Vor dem Anfang der Diät muss man die Konsultation beim Arzt gehen, um sich in der Abwesenheit der Nebeneffekte bei der Beschränkung der Nahrung zu überzeugen. Es wird die vorliegende Methodik den schwangeren Frauen nicht herankommen. Für ihren Fall ist es besser überhaupt nicht, über die Abmagerung bis zur Geburt des Kindes zu beabsichtigen.

Es gibt keine Gegenanzeigen bei der Diät 5 Suppenlöffel grösser. Man kann in die Liste die Allergie, aber in diesem Fall allen ganz individuell ergänzen.

Die Diät 5 Suppenlöffel, das Foto bis zu und nach, die Rezensionen und die Ergebnisse

Wenn Sie die Allergie auf irgendwelches Produkt beunruhigt, so muss man es aus dem Menü ausschließen.

Die Ergebnisse und die Rezensionen der Diät «5 Suppenlöffel»

Die Diät 5 Suppenlöffel ist wirksam. Die ersten Ergebnisse Sie bekommen Sie allen für einen Monat.

Die Zahl gestürzt das Kilogramm hängt nur von der Ration einer Ernährung ab.

Wenn Sie absolut allen aßen, die Aufmerksamkeit auf die empfohlenen Lebensmittel nicht wendend, werden Sie so für den Monat von 5 Kilogramm verlieren.

Wenn Sie an einer gesunden Ernährung festhielten, sowie haben das ausgeglichene Menü gebildet, so ist das Ergebnis in 20 Kilogramm für den Monat vollkommen real.

Die vorliegende Methode der Abmagerung ist von vielen Bewohnern des Planeten geprüft. Nur etwas Meinungen:

Jelena aus Moskau: Gelesen haben der Artikel über die vorliegende Diät, habe ich hier begonnen, sie ins Leben zu verwirklichen. Ich kann sagen, dass die ersten 5 Tage unglaublich qualvoll waren. Man wollte auf der Portion und voll essen "einschlagen", aber die Gedanken in den appetitlichen Formen zogen mich grösser heran. Es war die Zeit der Winterfeiertage und die Unmenge der Lebensmittel man musste einfach hinauswerfen. Nach 2 Wochen habe ich mich an die Ration gewöhnt und ehrte sich gut. Und nach einem Monat fing ich auf die Waage, damit an, die Frucht meiner Bemühungen zu sehen. Dem Erstaunen waren die Grenzen nicht, doch gelang es mir, 14 Kilogramme zu stürzen. Es ist allen für den Monat, sich was nicht absagend. Jetzt setze ich fort, den Regeln der Diät einzuhalten und ich warte auf die Ergebnisse.

Eva aus Odessa: die Seinerzeits vorliegende Diät hat mir sehr stark geholfen. rundlich und komplexiert seiend, habe ich mich dafür die Methode der Abmagerung entschieden. Insgesamt ist für ein halbes Jahr das ganze überflüssige Gewicht weggegangen. Ich habe zum Menü den Radsport und die regelmäßige Fitness ergänzt. Jetzt benutze ich in der Ehe und schon seit langem die Methodik nicht, und das Gewicht bleibt in der Norm.

Dmitrij aus Almaty: Mit dem überflüssigen Gewicht kämpfte ich seit langem, Neigung auf die physischen Belastungen machend. Die Diäten schienen mir von der Beschäftigung für die Mädchen. Aber das Ergebnis war es nicht, man musste die Diät 5 Löffel beachten. Zu meinem Erstaunen müsste ich mich in etwas nicht beschränken. Ich habe das Limit auf der Portion einfach gestellt. Den ersten Monat war es schwierig, sich zu gewöhnen. Jetzt ist die Füße den Monat der Diät gegangen, und ich komme zum idealen Körper immer näher heran.