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Die chemische Diät

Die chemische Diät Wenn auch nicht erschrickt, wer den Titel der Diät, die Anwendung der Chemie in ihrer Ration gelesen hat. Keine Chemie wird. Es ist diese Diät darauf einfach gegründet, dass vom angebotenen Regime einer Ernährung und der Kombination der Lebensmittel, im Organismus bestimmte chemische Reaktionen geschehen werden.

 

Sie werden die Diäten eben zugrunde gelegt, die diesen am meisten chemischen Reaktionen dankend, gibt die nicht erfahrenen Ergebnisse. Für den Monat, und zwar muss man auf sie solche Periode ausgeben, man kann von 20, sonst und 28 kg des überflüssigen Gewichts entgehen. Die Diät wird für ein beliebiges Alter und das Gewicht herankommen. Aber dem, bei wem das Gewicht für hundert, besonders.

 

Diese Diät wird die Strenge angenommen. Nicht man, weil auf den Kaloriengehalt der Ration folgen muss. Man muss auf die deutlichen Ausführungen der Regeln und des Regimes einer Ernährung folgen. Man ist verboten, zum Beispiel, die Ration eines Tages gegen anderen zu tauschen oder, die Lebensmittel zu verwirren, die zum Frühstück, das Mittagessen oder das Abendessen empfohlen werden.

 

Die Regeln der chemischen Diät

 

Die Diät ist nötig es streng seit Montag zu beginnen. Da das Menü, das niedriger beschrieben sein wird, gerade nach den Tagen der Woche verteilt wird. Wenn man aus irgendwelchem Grund von der Ration zurücktreten musste, so muss man allen zuerst beginnen, ist davon nicht abhängig, in welchen Tag der Diät es vorkam.

 

Die Lebensmittel, die die Ration bemalt sind, von den Stellen tauschen es darf nicht. Wenn das starke Gefühl des Hungers erscheinen wird, so kann man, sogenannt, Snack machen. Aber nach der Hauptaufnahme der Nahrung 2 h soll gehen, es ist nicht weniger. Für «Snackа» werden die Gurken, die Möhren oder die Blätter des Salates herankommen. Bemühen Sie sich während der ganzen Diät, den Kühlschrank die nötigen Lebensmittel auf Vorrat auszufüllen, und, untersagt besser zu kaufen überhaupt nicht.

Noch eine Regel, die man nicht verletzen darf – die Zahl der Lebensmittel zu tauschen, wenn es genau angewiesen wird. Für jene Fälle, wo es es nicht gibt, man kann bis zur vollen Sättigung essen.

 

Die Platten muss man auf dem Wasser vorbereiten. Der Gebrauch im Menü Öle und der Fette während der chemischen Diät wird nicht empfohlen.

 

Es ist die Ausführung noch einer Regel - des Wasserregimes sehr wichtig. Des Wassers während aller vier Wochen auszutrinken, es wird bis zu 2,5 l im Tag notwendig sein. Nur es zwischen den Aufnahmen der Nahrung, und nicht abwaschen das Essen zu machen. Man kann in die Ration die Tees (grün, schwarz, gras-), den Kaffee, sogar das Sodawasser aufnehmen.

 

Das Menü der ersten Woche

 

Das Frühstück aller sieben Tage Woche, der tatsächlich, identisch. Wir essen den Fußboden der Apfelsine (es ist der Pampelmuse möglich) und ein Ei hühner- (zwei sind möglich) geschweißt hartgekocht auf.

 

Das Mittagessen und das Abendessen jeder Tag verschiedene. Um und später nicht zu verwirren, allen zuerst nicht zu beginnen, ist es besser, das Menü auf eine Woche oder sogar auf jeden Tag auszuschreiben.

 

Und so der Montag der 1. Woche - das Mittagessen: in einer beliebigen Zahl eine der erlaubten Früchte (aller ist, außer der Weintraube, der Feige, die Mango, der Datteln und der Bananen praktisch);

- Das Abendessen: das Fleisch jedes, außer dem Hammelfleisch.                          

Der Dienstag – das Mittagessen: das Fleisch des Hühnchens ohne Haut;

- Das Abendessen: Salat aus dem frischen Gemüse (die Möhren, die Tomaten, die Gurken, den Pfeffer). Die Eier hühner- (2 Stücke), geschweißt hartgekocht. Auf den Nachtisch – die Pampelmuse (die Apfelsine).

Der Mittwoch – das Mittagessen: der Quark oder jeder Käse fettfrei, die Weiße (200), die Tomaten, den Toast (1 Stück);

- Das Abendessen: das Fleisch gebraten (den ganze Stück oder in Form vom Hackfleisch). Wir erinnern, jedes, außer dem Hammelfleisch.

Der Donnerstag – das Mittagessen: die von den Vitaminen nützlichen Früchte (jede, außer untersagt), und in einer beliebigen Zahl;

- Das Abendessen: das Fleisch gebraten, den Salat (blatt-).                                                   

Der Freitag – das Mittagessen: das abgekochte Gemüse, die Eier, die hartgekocht geschweißt sind (2 Stücke); 

- Das Abendessen: der abgekochte Fisch (es ist die Krabben möglich), die Blätter des Salates, zitrus-.

Der Sonnabend – das Mittagessen: beliebige Früchte (außer untersagt);

- Das Abendessen: der Salat (die Blätter), das Fleisch.                                

Der Sonntag – das Mittagessen: das Fleisch des Huhns abgekocht, Tomaten, das Gemüse abgekocht, die Pampelmuse (die Apfelsine);

- Das Abendessen: in der abgekochten Art das Gemüse.

 

Das Menü der zweiten Woche

 

Das Frühstück ändert sich – ein oder mehreres Ei hühner- wieder geschweißt hartgekocht und die Hälfte der Gegenwart Brenner der Fette – der Pampelmuse (nicht es ist die Apfelsine möglich).

 

Der Montag - das Mittagessen: das Fleisch braten wir oder ist abgekocht und wir ergänzen das Menü die Blätter des Salates;

- Das Abendessen: wir kochen hartgekocht die Eier hühner- (2 Stücke), und auf den Nachtisch – die Apfelsine (die Pampelmuse).

Der Dienstag – das Mittagessen: abgekocht oder gebraten das Fleisch das Plus die Blätter des Salates;

- Das Abendessen: die Eier hartgekocht hühner- (2 Stücke), die Pampelmuse (die Apfelsine).

Am Mittwoch – das Mittagessen: das Fleisch in gebraten oder die abgekochte Art + die Gurken frisch;

- Das Abendessen: die Eier hühner-, geschweißt hartgekocht (2 Stücke), die Apfelsine oder die Pampelmuse (1 Stück).

Der Donnerstag – das Mittagessen: zwei Eier hühner-, geschweißt hartgekocht, den weißen Käse jeder fettfrei und in einer beliebigen Zahl, das Gemüse abgekocht;

- Das Abendessen: 2 Eier.

Der Freitag – das Mittagessen: der abgekochte Fisch oder gebraten ohne Fett;

- Das Abendessen: die abgekochten hartgekocht Eier hühner- (2 Stücke).

Der Sonnabend – das Mittagessen: das Fleisch braten oder abzukochen, die Tomaten frisch, zitrus- (1 Stück);

- Das Abendessen: der Salat frucht- (der Apfel, den Pfirsich, die Melone, die Mandarine, die Apfelsine).

Der Sonntag – das Mittagessen: das abgekochte Gemüse, abgekocht oder gebraten das Fleisch des Huhns, die Tomaten frisch, eine Pampelmuse (es ist die Apfelsine möglich);

- Das Abendessen: solche Platten, wie auch auf das Mittagessen.

 

Das Menü der dritten Woche

 

 

Die Ration ändert sich. Jeder Tag ist in die Nahrung einer oder mehrerer Art der Lebensmittel angewendet.

 

Der Montag – ernähren wir uns während des ganzen Tages mit den Früchten und nur. Man kann jede, außer der Banane, den Datteln, der Feige, die Mango und der Weintraube mischen.

Der Dienstag – der Gemüsetag. Das Gemüse kann man sowohl in abgekocht als auch in der frischen Art anwenden, wie abgesondert, als auch die Salate machend.

Der Mittwoch – der gemischte Tag. Essen es können die Früchte und das Gemüse in jeder Art und der Zahl.

Der Donnerstag. Diesen Tag kann man fisch- nennen. Sie kochen wir, wir braten, wir überbacken, wir ergänzen zu ihr das abgekochte Gemüse oder den Salat (blatt-) und ist bis zur vollen Sättigung gern gegessen.

Der Freitag – der Tag fleisch-. Mit ihm ist auch gemacht, dass auch wir mit dem Fisch – kochen, wir braten, wir überbacken + das abgekochte Gemüse.

Mit ubbota, und hinter ihr und den Sonntag – auslade-. Wir essen den ganzen Tag nur die Früchte. Wobei wir, die Art wählen, von welcher, einen sei. Zum Beispiel, der Birne, oder die Äpfel. Im Allgemeinen, jede, außer untersagt (die Weintraube, die Mango, die Datteln, die Feige, die Banane).

 

Das Menü der vierten Woche

 

Die Aufgabe wird, da die aufgezählten für einen Tag Lebensmittel ein bißchen komplizierter, man muss gleichmäßig auf den ganzen Tag verteilen.

 

Der Montag:                                                      

- Das Fleisch (400), außer dem Hammelfleisch;

- Der Fisch gekocht (200) oder die Konserven aus dem Thunfisch (1 kleine Büchse ohne Öl);

- Das Gemüse (die Gurke - 4 Stücke, die Tomate – 3 Stücke);

- Die Früchte (1 Zitrusstücke);

- Der Toast (1 Stück).

 

Der Dienstag:

- Das Fleisch (200), jedes, außer dem Hammelfleisch;

- Das Gemüse (die Gurke – 4 Stücke, die Tomate – 3 Stücke);

- Die Früchte (der Apfel ein, entweder die Birne, oder die Apfelsine);

- Der Toast (1 Stück);

 

Der Mittwoch:

- Der Käse (jeder fettfrei die Weiße - 1 Art. des l.) oder den Quark (1 Art.);

- Das Gemüse abgekocht (jede 200) + die frischen 2 Gurken und 2 Tomaten;

- Die Früchte (1 Zitrusstücke);

- Der Toast (1 Stück).

 

Der Donnerstag:

- Das Fleisch (der Fußboden des Huhns, das ohne die Haut) abgekocht ist;

- Das Gemüse (die frischen Tomaten 3 Stücke, die Gurke);

- Die Früchte (1 Zitrusfrüchte) + etwas einer der Erlaubten;

- Der Toast (1 Stück).

 

Der Freitag:

- Die Eier geschweißt hartgekocht (2 Stücke);

- Das Gemüse die Tomaten (3 Stücke), den Salat (die Blätter);

- Die Früchte (1 Stück zitrus-).

 

Der Sonnabend:

- Das Huhn abgekocht (2 Brüste);

- Das Gemüse (die Tomaten – 2 Stücke, die Gurken – 2 Stücke);

- Sauer – die Milchlebensmittel (der Quark oder der Schafskäse-125 G, die Sauermilch – 1 Art.);

- Die Früchte (1 Zitrusfrüchte);

- Der Toast (1 Stück).

 

Der Sonntag:

- Der Fisch (die Konserven aus dem Thunfisch - 1 Bank ohne Öl);

- Das Gemüse abgekocht (200) + feucht (die Gurken – 2 Stücke, die Tomaten – 2 Stücke);

- кисломолоhные die Lebensmittel (der Quark – 1 Art.);

- Die Früchte (1 Pampelmuse oder die Apfelsine);

- Der Toast (1 Stück)

Der Ausgang aus der Diät

 

Wenn vier Wochen gehen wird, und es wird die Zeit kommen, aus der Diät hinauszugehen, so man erstes, dass machen muss ist alle Parameter zu messen. Wenn Sie das Ziel erreicht haben, so kann man auf die gewöhnliche Ration einer Ernährung übergehen. Ein aber – in der Ration die süßen und Mehlplatten zu beschränken.

 

Wenn das Ergebnis, solchen wie wünschenswert war, werden nicht erreichen, so kann man die erste und letzte Woche wiederholen.

 

Während der Diät und nach ihrem Abschluss, führen Sie die aktive Lebensweise. Spazieren Sie in der frischen Luft, besuchen Sie das Schwimmbad, den Trainingssaal oder das tänzerische Studio. Auch dann wird kein überflüssiges Gewicht zu Ihnen nicht mehr zurückkehren. Seien die Schlanken Sie.

 

Und welche bei Ihnen die Ergebnisse auf dieser Diät?